Kun mietitään unen huoltoa, kahvin kulutus kuuluu huomioitaviin perusasioihin. Kahvi kuuluu suomalaiseen kulttuuriimme ja sosiaaliseen kanssakäymiseemme kiinteästi.

Tiesitkö että työuupumusoireisia on Suomessa yli puoli miljoonaa? Ja heistä vakavasti työuupuneita on kymmenesosa, eli 50 000 henkeä. *

Uusimmassa Duodecim-lehden marraskuun 2022 numerossa lääkäri Henri Tuomilehto toi esille tutkimustietoa, jonka mukaan unen määrän lisääminen vaikuttaa suotuisasti painonhallintaan.Tänä vuonna julkaistussa tutkimuksessa tutkittiin 80:tä henkilöä, joiden painoindeksi oli ylipainon puolella ja joiden uniaika oli säännölliesti alle 6,5 tuntia/ yö.

Miksi päikkäreiden nukkuminen loppuu toisilla lapsilla aiemmin kuin toisilla?

"Unessa ei ole mitään mystistä. " Näiden opettajani sanojen myötä alkoi koulutuspolkuni uniohjaajaksi ja uniterapeutiksi.

ONKO ÄITIYS LUONTAISTA? TAI TULEEKO RAKKAUS LAPSEEN LUONNOSTAAN?

Tytöistä kasvaa naisia. Tämän kasvun inspiraatioksi haluan jakaa tänään blogissani tämän upean Heli Miettisen runon.

Monista eläimistä poiketen ihmisen jälkeläinen, vauva, syntyy keskeneräisenä, avuttomana ja puolustuskyvyttömänä. Vauvan terve kehitys vaatiikin läheisen vanhemman hoivaa ja turvallisen vuorovaikutussuhteen tämän kanssa. Vauvalla on syntymästä alkaen valmius tähän vuorovaikutukseen.

Migreenin syytä ei täysin tiedetä. Perinnöllisillä tekijöillä saattaa olla migreeniin altistavaa vaikutusta.

Uuden suomalaisen tutkimuksen mukaan äidin vahva kiintymyssuhde lapseen ja äidin kokema sosiaalisen verkoston tuki vaikuttavat positiivisesti 2-vuotiaan lapsen psykososiaaliseen hyvinvointiin.