Oletko stressaantunut? Onko elämä yhtä hampaiden puremista?

PURETKO HAMPAITA KUN STRESSAAT?

Puremalihasten tehtävä on nostaa alaleukaa, viedä alaleukaa molemmille sivuille, eteen ja taakse. Bruksismissa puremalihaksissa esiintyy tahdosta riippumatonta lihasaktiviteettia, jolloin hampaita puristetaan tai narskutellaan yhteen.

Suussa hampaat voivat kulua ja lohkeilla. Suun ulkopuolella ilmeneviä oireita voivat olla pään alueella olevat epämääräiset kivut, huimaus, leukojen lukkiutuminen, väsymys ja jäykkyys sekä kireys, ohimo-, korva- ja niska-hartiaseudun säryt sekä kipu leukanivelissä.

Bruksismiin altistavia tekijöitä on mm.

-stressi, 

-ahdistus, 

-tupakointi ja 

-erilaiset unihäiriöt, kuten uniapnea.

Bruksismin hoidossa käytetään yksilöllisesti tehtyä purentakiskoa. Omahoidossa myös lihasharjoitteista ja/ tai rentoutusharjoitteista voi olla hyötyä. Myös osteopaattisesta hoidosta voit saada apua puremalihasten jännityksiin. Osteopaattisessa hoidossa on lisäksi tärkeässä fokuksessa tasapainottaa hermostosi toimintaa stressin tunteen vähentämiseksi ja huolehtia kehosi liikkuvuudesta, jota lihasjännitys yleensä jähmeyttää. 

(Lähteet: Könönen, E. 2022: Bruksismi, hampaiden narskutus/ Duodecim Terveyskirjasto ja Narsuttelijan opas 2016, YTHS)